De ware ontdekkingsreis is geen zoektocht naar iets nieuws, maar het waarnemen met een frisse open blik. Dat is voor mij yoga. Het verbindt lichaam, geest en hart. De houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en meditatie vormen de yoga les. Er zijn verschillende stijlen, allen met een andere focus: verbintenis, allereerst met je zelf en vervolgens met anderen. Ik geef les in: Hatha, Yin, Yin/Yang flow en Restorative yoga en Freestyle Pilates. Voor uitleg van de verschillende stijlen ga naar YOGA.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) bied ik aan zowel voor particulieren als voor bedrijven. De training bestaat uit acht sessies van 2 uur. De training duurt acht weken. Mindfulness training is geen theoretische maar een praktische training. Voor meer informatie ga naar MINDFULNESS.
Ik geef groepslessen op verschillende locaties maar ook privé lessen en mindfulness thuis of in een studio.
Voor meer informatie over privé lessen en/of meditaties ga naar SCHEDULE.
Op mooie locaties midden in de natuur organiseer ik retraites. Tijdens deze retraites kun je je yoga beoefening verdiepen en genieten van een ontspannen vakantie. Check mijn retraites en kijk op welke locaties ik yoga combineer met vakanties:
GRIEKENLAND, FRANKRIJK, CARAÏBEN, SYROS.