free web builder








YOGA IS KRACHT
YOGA IS ENERGIE


Yoga betekent voor mij het verbinden van lichaam en geest; het verbinden met anderen en je omgeving; een open blik hebben en niet vast lopen in gewoontes en patronen. Hoe meer je oefent, des te meer flexibiliteit, kracht en balans je ontwikkelt in een pijnloos lichaam met een kalm bewustzijn. Het is een levensstijl waarbij je de beste versie van je zelf kan worden.

YOGA

De ware ontdekkingsreis is geen zoektocht naar iets nieuws, maar het waarnemen met een frisse open blik. Dat is voor mij yoga. Het verbindt lichaam, geest en hart. De houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en meditatie vormen de yoga les. Er zijn verschillende stijlen, allen met een andere focus maar allen met hetzelfde doel: verbintenis, allereerst met je zelf en vervolgens met anderen. Ik geef les in: Hatha, Yin, Yin/Yang flow en Restorative yoga. Voor uitleg van de verschillende stijlen ga naar YOGA.

MINDFULNESS TRAINING

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) bied ik aan zowel voor particulieren als voor bedrijven. De training bestaat uit acht sessies van 2,5 uur, plus één hele dag. De training duurt acht weken. Mindfulness training is geen theoretische maar een praktische training. Voor meer informatie ga naar MINDFULNESS.

PRIVÉ LESSEN

Ik geef groepslessen op verschillende locaties maar ook privé lessen en mindfulness thuis of in een studio.
Voor meer informatie over privé lessen en/of meditaties stuur me aub een bericht.

RETRAITES

Retraites zijn een onderdeel van de meest spirituele praktijken sinds vele eeuwen en is een manier om je
beoefening te verdiepen. Ga naar RETRAITES en kijk op welke locaties ik yoga combineer met vakanties.