Mobirise








YOGA IS KRACHT
YOGA IS ENERGIE


Yoga betekent voor mij het verbinden van lichaam en geest; het verbinden met anderen en je omgeving; een open blik hebben en niet vast lopen in gewoontes en patronen. Hoe meer je oefent, des te meer flexibiliteit, kracht en balans je ontwikkelt in een pijnloos lichaam met een kalm bewustzijn. Het is een levensstijl waarbij je de beste versie van jezelf kan worden.

YOGA

De ware ontdekkingsreis is geen zoektocht naar iets nieuws, maar het waarnemen met een frisse open blik. Dat is voor mij yoga. Het verbindt lichaam, geest en hart. De houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en meditatie vormen de yoga les. Er zijn verschillende stijlen, allen met een andere focus: verbintenis, allereerst met je zelf en vervolgens met anderen. Ik geef les in: Hatha, Yin, Yin/Yang flow en Restorative yoga en Freestyle Pilates. Voor uitleg van de verschillende stijlen ga naar YOGA.

MINDFULNESS TRAINING

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) bied ik aan zowel voor particulieren als voor bedrijven. De training bestaat uit acht sessies van 2,5 uur, plus één hele dag. De training duurt acht weken. Mindfulness training is geen theoretische maar een praktische training. Voor meer informatie ga naar MINDFULNESS.

SCHEDULE

Ik geef groepslessen op verschillende locaties maar ook privé lessen en mindfulness thuis of in een studio.
Voor meer informatie over privé lessen en/of meditaties ga naar SCHEDULE.

RETRAITES

Op mooie locaties midden in de natuur organiseer ik retraites. Tijdens deze retraites kun je je yoga beoefening verdiepen en genieten van een ontspannen vakantie. Check mijn retraites en kijk op welke locaties ik yoga combineer met vakanties:
GRIEKENLAND, FRANKRIJK, CARAÏBEN.